Akillessenen er kroppens tykkeste og sterkeste sene som forbinder to av leggmusklene våre med hælbenet. Denne senen er utsatt for store belastninger under spesielt løping og hopping. Dersom den blir irritert, overbelastet eller skadet, fører det til smertefulle plager eller stivhet i senen ved bevegelse. 

 

​​​Akillessmerter kjennes på baksiden av hælen eller i den nedre delen av leggen. Oftest er det verst ved oppstart av en aktivitet eller om morgenen. Stivhet i akillessenen, spesielt de første stegene etter å ha ligget eller sittet i ro, er vanlig å kjenne på. Aktiviteter som løping, hopping eller gåing i bakker vil påføre senen stress og kunne utløse smerter hvis belastningen overstiger senens kapasitet. Det er vanlig å være øm ved trykk på selve senen ved akillessmerter. Hevelse eller fortykkelse av senen er vanligst å se ved langvarige plager. Du kan oppleve nedsatt kraft i leggen ettersom det kan være et problem å få ordentlig kontakt med muskulaturen. Har du fått en akutt skade med en total ruptur (avriving) er det umulig å klare å gå opp på tå.  

​

Årsaker

​

• Overbelastning - Plutselig økning i treningsmengde, økt intensitet, nye aktiviteter og for lite restitusjon er typiske utløsere for akillessmerter

​

• Mekaniske- og muskulære faktorer - Leddlåsning i bekkenet eller dårlig bevegelighet i ankelen kan føre til at du får et kompenserende bevegelselsmønster som kan påvirke akillessenen. Stramme leggmuskler gir økt drag i senen som kan gi en irritasjon.​

​

• Sko - feil sko eller endring i skotype uten tilvenning kan påføre akillessenen stress. Er skoene slitte kan de gi dårligere støtdemping og helt flate sko kan gi økt drag i senen.

​

• Andre faktorer - Tidligere skade i akillessenen kan være et problem ved at det har dannet seg arrvev som gjør senen stivere. Langvarig inaktivitet kan gjøre senen svakere og dermed tåle mindre belastning. Ellers kan underlaget du trener på spille inn og om du har varmet opp eller ikke i forkant av aktiviteten. 

​

Naprapaten hos Bergen Naprapatklinikk kan hjelpe deg med dine akillessmerter.​​​