Frozen shoulder, eller frossen skulder som det heter på norsk, er en tilstand der leddkapselen rundt skulderen blir betent, fortykket og stram, noe som gir gradvis økende smerte og markant stivhet i leddet. 

 

Frossen skulder kan oppstå etter en skade eller operasjon der armen holdes i ro over lengre tid, men det vanligste er at det utvikler seg langsomt uten noen kjent årsak. Det er oftest personer i alderen 40-60år som rammes, med en overvekt av kvinner. Personer med diabetes eller stoffskiftesykdommer har en litt større risiko for å utvikle frozen shoulder enn andre. Plagene går vanligvis over av seg selv, men du må være tålmodig da det kan ta 1-3år. 

​

Det typiske forløpet​

​

• Frysefasen (2–9 måneder): Økende smerte og gradvis stivhet. Denne fasen er ofte den mest intense og plagsomme da du kan kjenne både på verk i hvile og skarpe smerter ved bevegelser. Smertene forverres ofte om natten og forstyrrer nattesøvnen. 

​

• Frossen fase (4–12 måneder): Stivhet dominerer, mens smerten i hvile kan avta noe. Denne fasen kan være den mest frustrerende da bevegeligheten i skulderen nå er svært begrenset og vanlige gjøremål kan være vanskelig å utføre. Å vaske seg under armen, lukke igjen BH-stroppen eller strekke seg etter noe i skapet kan være vanskelig eller umulig å utføre. Det kjennes ut som at skulderen sitter fast og verken du eller andre kan bevege skulderen din i enkelte retninger. 

​

• Opptiningsfasen (6–24 måneder): Bevegeligheten kommer gradvis tilbake og smertene avtar. Denne tilhelingsfasen varierer veldig hvor lang tid den tar, men de aller fleste vil bli helt bra og få normal funksjon igjen til slutt.

​

​Ønsker du behandling, råd og veiledning til veien videre med en frossen skulder kan du få hjelp av naprapaten hos Bergen Naprapatklinikk.​