Vondt i korsryggen kan være smerter, stivhet eller ubehag helt nederst i ryggen. Plagene kan kjennes som et belte over hele korsryggen. Noen opplever kun ensidig smerte, og du kan også komme ut for at det hugger til og gir en skarp smerte ved enkelte bevegelser. Noen kjenner på konstant verk eller murring, mens andre igjen kjenner det bare ved bevegelse. Hos noen kan det stråle, prikke eller verke nedover i bena også. Mange tror da at de har fått "Isjias", men det er ofte mye vanligere at strålingen og smertene nedover i bena kommer fra såkalte triggerpunkter som oppstår i anspent muskulatur enn at det er en prolaps som irriterer isjiasnerven. Det er altså mye som er normalt å kjenne på når det kommer til korsryggsmerter. De kan være skikkelig plagsomme, men er sjeldent farlige. 

​

Korsryggsmerter kan oppstå akutt ved at du gjør en bevegelse, for eksempel når du løfter noe tungt, mens enkelte opplever at det låser seg helt når de bare skulle bøye seg frem over vasken for å pusse tennene. I det siste tilfellet har plagene fått bygge seg opp over tid og så var det den lille bevegelsen som var den siste dråpen som gjorde utslaget.

 

Det vanligste er å kjenne på stivhet spesielt om morgenen eller om du har sittet lenge i ro. Mange har problemer med å få på seg sokkene om morgenen eller å rette seg helt opp når man reiser seg etter å ha sittet. Du må gå deg litt i gang og så blir det bedre når du har vært litt i bevegelse.  

​

Vanlige årsaker til vondt i korsryggen

​​

• Leddlåsning og muskelspenninger: Oppstår ofte ved overbelastning eller feilbelastning av ryggen. Dette kan skje akutt eller som oftest at det bygger seg opp over tid. 

​

• Svak og stram muskulatur: Dette er veldig vanlig hos de aller fleste og kan gi skjevbelastning og nedsatt bevegelighet.

​

• Skade på mellomvirvelskivene: Kan gi skiveprolaps med eventuelt trykk på nerver med utstrålende smerter i ett eller begge ben. Det kan være prikking, verking, nummenhet eller nedsatt følelse i huden. 

​

• Slitasje (artrose): Aldersrelatert nedbrytning av ledd og skiver

​

• Dårlig holdning: Langvarig sitting eller feil arbeidsstilling kan gi slitne og vonde muskler

​

• Stress og psykisk belastning: Kan forsterke muskelspenninger og smerteopplevelse. Mange kan bli redde for å bevege seg når de har vondt i ryggen som igjen kan føre til mer smerter eller at smertene opprettholdes. 

​

• Overvekt: Dersom man er spesielt framtung vil ryggmusklene måtte jobbe mye for å motvirke denne kraften slik at vi fortsatt klarer å holde oss oppreist. Dette kan igjen føre til smerter i ryggen dersom musklene ikke er sterke nok til å orke dette.​

​

Mange korsryggplager vil gå over av seg selv, men en behandling kan hjelpe for å komme raskere tilbake til normal aktivitet. Oppsøker du Bergen Naprapatklinikk med din ryggplage vil vi sammen finne ut hva som kan hjelpe deg med dine plager på lang sikt.